Är du tveksam till att doppa tårna igen i världen av online-dejting? Det är förståeligt. Med otaliga dejtingsajter och appar att välja mellan som Tinder, Bumble, Plenty of Fish, OkCupid, EliteSingles, It’s Just Lunch, eHarmony och Match.com, kan online-dejtinglandskapet vara överväldigande. Det kritiseras ofta för sin ytliga natur, eftersom det främst förlitar sig på foton och första intryck. Dessutom har online-dejting sin beskärda del av läskiga individer och tvivelaktiga karaktärer. Det verkar locka alla slags människor, många av dem som du aldrig skulle vilja associera med i verkliga livet.

Kanske har du haft många besvikna datum, vilket gör dig demoraliserad och fruktar tanken på att slå upp en annan konversation med en främling. Kanske tycker du att det borde vara naturligt att hitta en partner, utan att anstränga sig särskilt mycket, som ett slumpmässigt möte på gatan eller i en mataffär. Men om du inte har träffat någon ännu och inte aktivt utökar din sociala cirkel, kan du sluta vänta på obestämd tid. Det är här online dating verkligen kan vara till nytta.

Den största fördelen med online dating är potentialen att träffa en uppsjö av nya människor. Även om du kanske hoppas på att hitta den svårfångade “själsfränden” eller “den rätta”, är verkligheten att det kanske inte händer omedelbart. Processen kan bli avskräckande, men det finns sätt att ta kontroll och göra det till en mer njutbar upplevelse. Genom att implementera strategier som att skapa en ärlig profil, praktisera öppen kommunikation, sätta gränser och anta rätt perspektiv kan du förhindra och minimera många av de negativa upplevelser som vanligtvis förknippas med nätdejting.

Här är några tips som hjälper dig att navigera online-dejting som ett proffs:

1. Var ärlig i din profil: Se din profil som en möjlighet att uttrycka exakt vad du vill ha i ett förhållande och i en partner. Spela inte spel eller låtsas vara någon du inte är i hopp om att locka fler matchningar. Om du är en hemmamänniska som gillar lugna kvällar med Netflix eller läsning, låtsas inte att du är en social fjäril som älskar att gå ut varje kväll. Att vara autentisk kommer att rädda dig från otaliga dåliga dejter med inkompatibla individer. Att filtrera bort de som inte stämmer överens med ditt sanna jag är en smart nätdejtingstrategi.

2. Öva på öppen och ärlig kommunikation: Kommunicera vad du gillar, ogillar, vill ha, behöver och önskar till dina potentiella dejter. Ge dem chansen att behandla dig på det sätt som du vill bli behandlad. Kom ihåg att din dejt inte kan läsa dina tankar, och att förvänta sig att de ska göra det kommer bara att leda till besvikelse. Om du känner dig omhändertagen av att ofta få verbala uttryck för kärlek, låt din partner veta det. Eller om fysisk tillgivenhet är viktigt för dig, kommunicera det också. Varje individ har sina egna preferenser, så uttryck dina för att sätta scenen för en tillfredsställande anslutning.

3. Sätt gränser: Online-dejting kan lätt konsumera ditt liv om du inte sätter tydliga gränser. Du kan till exempel begränsa dig till att svara på meddelanden och delta i konversationer under en bestämd tidsram varje dag, vilket förhindrar att det blir en besatthet eller stör din dagliga rutin. Undvik också att gå på för många dejter. Behandla nätdejting som om du hade en relation med någon, och sikta på en dejt på vardagskvällen och en på helgen. Håll dina första dejter korta och enkla, runt en timme, och välj platser som passar dig. Genom att sätta upp och följa gränser ser du till att nätdejting fungerar för dig snarare än att ta kontroll över ditt liv.

4. Slösa inte tid på fel personer: Att engagera sig i konversationer med personer som inte passar dig kommer bara att resultera i en frustrerande online-dejtingupplevelse. Om någon är sexuellt explicit, känslomässigt otillgänglig eller misslyckas med att få dig att känna dig uppskattad, är de inte rätt match för dig. Var uppmärksam på hur du känner dig när du är med dem och när ni är ifrån varandra. Om du känner dig trygg, säker, lugn, omhändertagen, speciell och viktig ska du investera mer tid i den personen. Å andra sidan, om du upplever ångest och osäkerhet om deras avsikter, är det bäst att gå vidare och inte slösa mer tid.

5. Förstå att nätdejting är en process: Att behålla rätt perspektiv är avgörande för att navigera online dating framgångsrikt. Kom ihåg att det är en resa som kan ta tid. Majoriteten av dejterna kommer sannolikt att misslyckas, så förbered dig på den verkligheten. Undvik att bli arg eller upprörd när saker inte går som planerat och avstå från att ta det personligt. Acceptera att du kan behöva möta några “grodor” innan du hittar din “prins” eller “prinsessa”. Även om 90% av dina dejter kanske inte fungerar, påminn dig själv om att de återstående 10% kommer att vara värda det.

Tänk dig att du ger råd till din bästa vän som står inför samma situation. Ta det rådet till hjärtat och närma dig online-dejting med en känsla av njutning och kul genom att genomföra de ovan nämnda tipsen.

Genom att följa dessa riktlinjer kommer du att vara utrustad för att navigera i online-dejtinglandskapet med självförtroende och öka dina chanser att hitta en meningsfull anslutning. Kom ihåg att vara sann mot dig själv, kommunicera öppet, sätta gränser och upprätthålla ett positivt perspektiv. Online dating kan vara en givande upplevelse när man närmar sig med rätt tankesätt och strategier.